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「冬のからだ」のブログで、
冬は、眼・神経系の季節、乾きの季節と書きました。 それでは、「どのように対処していくのか」というところ、 「冬の健康法」についてです。 今回は、メインとなる３点です。 1 眼を積極的に使い、そして積極的に休める。
書籍に親しんだり、哲学を愉しんだりというように、 頭や目をよく使い、その後で眼に手を当てて愉気をするか、 眼の温湿布を行います。 使って休めれば、頭や眼は良くなっていきます。 ですから、冬は頭や眼を良くするのに最適な季節でもあります。
2 水分を取る
生水をチビチビ飲みます。 これは立春までの代表的な健康法です。 特に、お酒を呑む方は、飲んでいる最中にこまめに生水を飲んでください。 別口に摂るということがポイントです。
3 暖房は部屋全体に行うこと。 |
