18日のからだの教室in〇塾に続いて、
22日は、本町のからだの教室でした。
22日は、本町のからだの教室でした。
こちらは、足ほぐしもそこそこに、
歩行の質問が出ました。
歩行の質問が出ました。
よく歩く方だが、ふくらはぎがだるくなる。
サッカー選手がグランドに入る時に
引き寄せる側の足首を反らしている。
それを参考にすると、、
足首を固めずに、伸ばしたほうが、
ふくらはぎが固まらないのか？
ということ。
サッカー選手がグランドに入る時に
引き寄せる側の足首を反らしている。
それを参考にすると、、
足首を固めずに、伸ばしたほうが、
ふくらはぎが固まらないのか？
ということ。
サッカー選手は、ボレーキックでボールを蹴ることがあるので、
その準備運動の意味もあるかもしれないということと、
整体の方から、足首と骨盤の関係、、
意識して足首を反らすと、逆に緊張するので、
そらすのではなく、開放するように説明。
その準備運動の意味もあるかもしれないということと、
整体の方から、足首と骨盤の関係、、
意識して足首を反らすと、逆に緊張するので、
そらすのではなく、開放するように説明。
そのまま実際に歩行で検証。
重さの前移動による歩行、
股関節の張りの確認。
足の引き上げ、
お尻叩き
脚振り。
重さの前移動による歩行、
股関節の張りの確認。
足の引き上げ、
お尻叩き
脚振り。
脱力系の武術をされている方なので、
そこの蹴りの技術と照らし合わせて、
ご自身のからだに取り組まれる。
そこの蹴りの技術と照らし合わせて、
ご自身のからだに取り組まれる。
重さの移動関連で、
お尻歩き、背中歩き、肩歩き、四つん這いの動き。
四つん這いから首の緩め。
お尻歩き、背中歩き、肩歩き、四つん這いの動き。
四つん這いから首の緩め。
武術の稽古では、腕や脚の脱力は稽古するが、
首はしないなぁという話が出る。
突きの方向・早さなどに、顔・首を着いて行かせる稽古をフッと思い出した。、
首はしないなぁという話が出る。
突きの方向・早さなどに、顔・首を着いて行かせる稽古をフッと思い出した。、
本町では、盛りだくさんの稽古でした。
※写真は、以前のものです。