本日、からだの教室in〇塾です。


 

いつもコメント頼りっぱなしなんですが、
スッキリと書いて下さるので、甘えています。
以下、〇塾の塾長、宇高さんのコメントと共に。



【「からだの教室 in ◯塾 〜野口体操をベースにしたワーク」、
明日17日17時からです。】

 




「はい、リラックスして」とか
「からだ(肩)の力をぬいて」
などとよく言いますが、
自分で自覚的に行うのは
そう簡単なことではないですよね。




そのためにはまず
普段の力の入り加減に気付くことが大切。

 




ということで、
ご自身のからだのありよう、力の入りようを
静かに観察しにお越しください。

 

初めての方も大歓迎です(^-^)

 





毎月第3土曜日に開催しております、
「からだの教室 in 〇塾-わじゅく- ～野口体操をベースにしたワーク～」。
今月は
明日3月17日(土)の17時からです。

 




最近読んだ本にこんな問いかけがありました。
「あなたは今この本を手にとりながら、
手にどれぐらい力を入れていますか？」
と。

 

たとえば今、
本を持っている手の力を弱めていくとします。
まだ持てる。
では、もう少し弱めてみる。
まだ持てる。
ならばさらに弱めてみる。
そうやって探りながら、
「これ以上弱めるともう本が落ちてしまう」
というギリギリの力を見つけていく。
すると、はじめに手に入れていた力に
相当無駄な力=力みが入っていたことに気付くでしょう、と。



歩くという行為でもそうです。
普段歩く際にも
実は結構余分な力を使っていたりします。
意識してからだの力を抜き、膝をゆるめ、
からだの重みを使って歩くようにしてみると
人混みの中を歩く際の
気持ちのありようまでも変わってきます。
実は私たちは無意識のうちに
からだに余分な力を入れていたりしますが、
そのことに自分で気付くのは
なかなか難しいことです。



この「からだの教室」では
からだにゆったり静かに向き合うことで
普段のからだのありよう、
力の入り具合を観察していきます。

 




運動が苦手な方、
からだが硬いと思っておられる方も大歓迎です。

 

初めての方も
ぜひお気軽にお越しください。




 

「からだの教室 in 〇塾-わじゅく- ～野口体操をベースにしたワーク～」
日時：2018年3月17日(土)　17:00-18:30
(毎月第3土曜日開催予定)
受講料：一人一回1,500円

 

(初回のみ1,000円で体験可能、入会金：1,000円)
持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物

 

お手数ですが、参加ご希望の方は事前に
udakak@wa-juku.jp
宛にメールか、Facebookのメッセージなどでご連絡ください。




茶話会について：
毎回終了後、茶話会という名の飲み会をしておりますが、
今回は一品持ち寄り形式とさせていただきます。
お好きな食べ物・飲み物をお持ち寄りください。
(分量はお一人が一食で食べられる量を目安にお持ちください)
代金は割り勘とさせていただきますので
レシートをご持参ください。

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